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Frutas y hojas

PROGRAMA 21 DÍAS

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KATIA  SMOL

“Te explicamos con palabras simples cómo equilibrarte a través de la naturaleza y por qué es importante incorporarla en tu rutina diaria”

QUÉ CONSEGUIRÁS DESPUÉS DE 3 SEMANAS

  • Estar más equilibrada y relajada.

  • Aprender a sentir más y pensar menos con la ayuda de tus sentidos.

  • Conseguir estar más presente en tu vida para no vivir en modo piloto automático.

  • Aprender a incorporar la naturaleza en tu rutina diaria, sin necesidad de ir a un bosque.

LOS 10 MINUTOS QUE CAMBIARÁN TU VIDA

Un estudio de la Sociedad Química Americana confirma que pasar tan sólo 10 minutos en la naturaleza mejora el bienestar general, el ánimo y la autoestima en un 50%. Otros investigadores afirman que el contacto con la naturaleza reduce el nivel de estrés, ansiedad y ayuda a mejorar la memoria y la concentración.

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QUÉ SON LOS BAÑOS DE BOSQUE

El concepto de Baños de Bosque, también conocido como Shinrin Yoku, surgió en Japón durante la década de los 80 como una manera de huir del bullicio y el estrés de la ciudad. 


En la actualidad, esta técnica se ha extendido por todo el mundo y cuenta con numerosos estudios científicos que avalan sus beneficios para la salud.