INMERSIONES CONSCIENTES EN LA NATURALEZA

Experimenta una nueva mirada en el bosque para conectar contigo a través de las técnicas de bienestar Baños de Bosque (Shinrin Yoku) y Mindfulness.

SERVICIOS

Image by Johannes Plenio

“Los Baños de Bosque forman parte del programa nacional de salud de Japón para reducir el nivel de estrés.”

BENEFICIOS

»Reducción de los niveles de estrés y ansiedad.

»Mejora la memoria a corto plazo en un 20%.

»Aumento de la concentración.

»Fortalece el sistema inmunitario gracias a las partículas encontradas en los árboles y el suelo del bosque.

»Potencia la creatividad, empatía y la autoestima.

»Mejora los trastornos del sueño.

QUE OPINAN LOS PARTICIPANTES

“Lo que más me ha gustado de la actividad es descubrir otra vertiente del bosque que no conocía, la que transmite vida y poder compartirlo con otras personas. Definitivamente creo que puede utilizarse como terapia para reducir la ansiedad. En mi caso, entre varios síntomas, sufro de escalofríos y me afecta mucho en el sueño. Al salir del Baño de Bosque, llevo dos días descansando, durmiendo de un tirón y se ha reducido la intensidad de los escalofríos. Animo a la gente que padece ansiedad lo pruebe. Y lo repita. No desaparece. Pero el cuerpo y la mente llegan a conectar y a relajarse de tal manera que te ayuda a desconectar del bucle y disminuirla.😊” 

 

—  MAR

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